生活方式的改变是治疗高尿酸血症的核心，包括健康饮食、戒酒、多饮水、注意保暖、控制体重等。

一。由于尿酸是人体嘌呤代谢的产物，所以，痛风和高尿酸血症的患者应减少饮食中的嘌呤含量。

食物中嘌呤含量指标卫生部北京医院内分泌科王晓霞

　　低微嘌呤含量食物（每100克含0-25克嘌呤）

　　牛奶、芝士、乳酪、鸡蛋、大部分蔬菜、水果、米、面、面包、脂肪、油、茶、咖啡等。

　　中嘌呤含量食物（每100克含25-100克嘌呤）

　　瘦肉、猪肉、羊肉、家禽、鱼、虾、龙虾、豆腐、豆奶、菠菜、绿豆、花椰菜、芦笋、蘑菇、紫菜等。

　　高嘌呤含量食物（每100克含150-1000克嘌呤）

　　鹅肉、动物内脏（肝、肾、肠、心和脑）、鳗鱼、鲱、鱼卵、鱼皮、虾米、海味、贝类如扇贝、蚝、发酵粉等。

急性期选用嘌呤少的食物：以牛奶及其制品，蛋类、蔬菜、水果、细粮为主；缓解期可适量选用含中等嘌呤的食物。

二。忌饮酒（特别是啤酒）。因为啤酒中含有大量嘌呤，痛风急性发作的诱因常常与喝酒有关。

三。限制总能量，保持适宜体重。

此外，要多饮水，促进尿酸排泄。避免诱因，如暴食酗酒、受凉受潮、过度疲劳、精神紧张、防止关节损伤、慎用影响尿酸排泄的药物如某些利尿剂等。如果伴发高脂血症、糖尿病、高血压病、冠心病、脑血管病等，需同时治疗。